Sund opskrifter
Opskrifter med fokus på sunde råvarer og balance: grøntsager, fisk, kylling, bælgfrugter og fuldkorn. Perfekt til hverdagen og dem der vil spise mere varieret og let.
Viser 24 af 2026 opskrifter.
Squash-basilikum olieblend – Uden mejeri (8 min)
Squash-basilikum olieblend – Uden mejeri (8 min)
Squash-basilikum olieblend – Uden mejeri (8 min) er nem at lave: 8 min i alt og nok til 4 personer. Se ingredienser og trin nedenfor
Silken tofu ranch-krydderi – Uden mejeri (8 min)
Silken tofu ranch-krydderi – Uden mejeri (8 min)
Opskrift på Silken tofu ranch-krydderi – Uden mejeri (8 min): cirka 8 minutter og 4 portioner. Konkrete ingredienser og trin for trin
Hvide bønner og citron – Uden mejeri (8 min)
Hvide bønner og citron – Uden mejeri (8 min)
I denne opskrift på Hvide bønner og citron – Uden mejeri (8 min) bruger du omkring 8 minutter. Nok til 4 personer – følg trinene for et godt resultat
Champignon-soya glace – Uden mejeri (27 min)
Champignon-soya glace – Uden mejeri (27 min)
Opskrift på Champignon-soya glace – Uden mejeri (27 min): cirka 27 minutter og 4 portioner. Konkrete ingredienser og trin for trin
Nori-miso dressing – Uden mejeri (6 min)
Nori-miso dressing – Uden mejeri (6 min)
Nori-miso dressing – Uden mejeri (6 min) tager cirka 6 minutter og giver 4 portioner. Perfekt til hverdagen eller gæster
Umeboshi-ingefær olie – Uden mejeri (5 min)
Umeboshi-ingefær olie – Uden mejeri (5 min)
Umeboshi-ingefær olie – Uden mejeri (5 min) – en ret der tager 5 min og giver 4 portioner. Nem at lave med de angivne ingredienser
Sort hvidløg og olie – Uden mejeri (5 min)
Sort hvidløg og olie – Uden mejeri (5 min)
Opskrift på Sort hvidløg og olie – Uden mejeri (5 min): cirka 5 minutter og 4 portioner. Konkrete ingredienser og trin for trin
Røget paprika-havredrik tyk – Uden mejeri (5 min)
Røget paprika-havredrik tyk – Uden mejeri (5 min)
Røget paprika-havredrik tyk – Uden mejeri (5 min) – en ret der tager 5 min og giver 4 portioner. Nem at lave med de angivne ingredienser
Valnødde-vinaigrette – Uden mejeri (6 min)
Valnødde-vinaigrette – Uden mejeri (6 min)
I denne opskrift på Valnødde-vinaigrette – Uden mejeri (6 min) bruger du omkring 6 minutter. Nok til 4 personer – følg trinene for et godt resultat
Honning-sennep plante uden honning – Uden mejeri (4 min)
Honning-sennep plante uden honning – Uden mejeri (4 min)
Opskrift på Honning-sennep plante uden honning – Uden mejeri (4 min): cirka 4 minutter og 6 portioner. Konkrete ingredienser og trin for trin
Tre-citrus oliedressing – Uden mejeri (6 min)
Tre-citrus oliedressing – Uden mejeri (6 min)
I denne opskrift på Tre-citrus oliedressing – Uden mejeri (6 min) bruger du omkring 6 minutter. Nok til 4 personer – følg trinene for et godt resultat
Soja-fløde lavet af cashew (erstatning) – Uden mejeri (12 min)
Soja-fløde lavet af cashew (erstatning) – Uden mejeri (12 min)
Soja-fløde lavet af cashew (erstatning) – Uden mejeri (12 min) er nem at lave: 12 min i alt og nok til 4 personer. Se ingredienser og trin nedenfor
Ristet grønkål-olie pesto flydende – Uden mejeri (23 min)
Ristet grønkål-olie pesto flydende – Uden mejeri (23 min)
Opskrift på Ristet grønkål-olie pesto flydende – Uden mejeri (23 min): cirka 23 minutter og 4 portioner. Konkrete ingredienser og trin for trin
Bønnespirer og sesam dressing – Uden mejeri (8 min)
Bønnespirer og sesam dressing – Uden mejeri (8 min)
Bønnespirer og sesam dressing – Uden mejeri (8 min) tager cirka 8 minutter og giver 4 portioner. Perfekt til hverdagen eller gæster
Rabarber-agave uden kog – Uden mejeri (5 min)
Rabarber-agave uden kog – Uden mejeri (5 min)
Opskrift på Rabarber-agave uden kog – Uden mejeri (5 min): cirka 5 minutter og 4 portioner. Konkrete ingredienser og trin for trin
Kikærtemel og vand «æggesauce»-agtig – Uden mejeri (12 min)
Kikærtemel og vand «æggesauce»-agtig – Uden mejeri (12 min)
Opskrift på Kikærtemel og vand «æggesauce»-agtig – Uden mejeri (12 min): cirka 12 minutter og 4 portioner. Konkrete ingredienser og trin for trin
Dadler og sennep sød – Uden mejeri (8 min)
Dadler og sennep sød – Uden mejeri (8 min)
Dadler og sennep sød – Uden mejeri (8 min) tager cirka 8 minutter og giver 4 portioner. Perfekt til hverdagen eller gæster
Hampfrø og citron olie – Uden mejeri (5 min)
Hampfrø og citron olie – Uden mejeri (5 min)
Hampfrø og citron olie – Uden mejeri (5 min) – en ret der tager 5 min og giver 4 portioner. Nem at lave med de angivne ingredienser
Græskarkerne pesto flydende – Uden mejeri (5 min)
Græskarkerne pesto flydende – Uden mejeri (5 min)
Græskarkerne pesto flydende – Uden mejeri (5 min) – en ret der tager 5 min og giver 4 portioner. Nem at lave med de angivne ingredienser
Nem laks i ovn med dild og citron – opskrift (25 min)
Nem laks i ovn med dild og citron – opskrift (25 min)
Nem laks i ovn med dild og citron – opskrift (25 min) – en ret der tager 25 min og giver 2 portioner. Nem at lave med de angivne ingredienser
Caesar salat med kylling og parmesan (31 min)
Caesar salat med kylling og parmesan (31 min)
I denne opskrift på Caesar salat med kylling og parmesan (31 min) bruger du omkring 31 minutter. Nok til 6 personer – følg trinene for et godt resultat
Torsk i ovn med grøntsager (43 min)
Torsk i ovn med grøntsager (43 min)
Opskrift på Torsk i ovn med grøntsager (43 min): cirka 43 minutter og 2 portioner. Konkrete ingredienser og trin for trin
Pasta med tomatsauce og basilikum (45 min)
Pasta med tomatsauce og basilikum (45 min)
I denne opskrift på Pasta med tomatsauce og basilikum (45 min) bruger du omkring 45 minutter. Nok til 2 personer – følg trinene for et godt resultat
Ruccola salat med parmesan og pinjekerner (49 min)
Ruccola salat med parmesan og pinjekerner (49 min)
Opskrift på Ruccola salat med parmesan og pinjekerner (49 min): cirka 49 minutter og 4 portioner. Konkrete ingredienser og trin for trin