Lavkulhydrat retter
LCHF og lavkulhydrat – kød, fisk, æg, grøntsager. Uden ris, pasta og mel.
Disse opskrifter har få kulhydrater og passer til LCHF, keto eller alle der vil skære ned på brød og pasta. Fokus på grøntsager, kød, fisk, æg og fedt. Se også tag-siden [Lavkulhydrat](/opskrifter/tag/lavkulhydrat) for alle retter med dette tag.
Vil du bruge disse opskrifter i din uge? Gå til Madplan eller se vores ugeplaner.
Stegt kyllingebryst med spinat og feta – Lavkulhydrat (40 min)
Stegt kyllingebryst med spinat og feta – Lavkulhydrat (40 min)
Stegt kyllingebryst med spinat og feta – Lavkulhydrat (40 min) er nem at lave: 40 min i alt og nok til 4 personer. Se ingredienser og trin nedenfor
Laks i ovn med asparges og citron – Lavkulhydrat (28 min)
Laks i ovn med asparges og citron – Lavkulhydrat (28 min)
Opskrift på Laks i ovn med asparges og citron – Lavkulhydrat (28 min): cirka 28 minutter og 4 portioner. Konkrete ingredienser og trin for trin
Æggecups med avocado og bacon – Lavkulhydrat (35 min)
Æggecups med avocado og bacon – Lavkulhydrat (35 min)
Æggecups med avocado og bacon – Lavkulhydrat (35 min) tager cirka 35 minutter og giver 4 portioner. Perfekt til hverdagen eller gæster
Hakket okse med blomkålspuré og broccoli – Lavkulhydrat (40 min)
Hakket okse med blomkålspuré og broccoli – Lavkulhydrat (40 min)
Opskrift på Hakket okse med blomkålspuré og broccoli – Lavkulhydrat (40 min): cirka 40 minutter og 4 portioner. Konkrete ingredienser og trin for trin
Kyllingecurry med kokosmælk og grønt – Lavkulhydrat (45 min)
Kyllingecurry med kokosmælk og grønt – Lavkulhydrat (45 min)
Opskrift på Kyllingecurry med kokosmælk og grønt – Lavkulhydrat (45 min): cirka 45 minutter og 4 portioner. Konkrete ingredienser og trin for trin
Salat med grillede rejer og avocado – Lavkulhydrat (20 min)
Salat med grillede rejer og avocado – Lavkulhydrat (20 min)
Opskrift på Salat med grillede rejer og avocado – Lavkulhydrat (20 min): cirka 20 minutter og 4 portioner. Konkrete ingredienser og trin for trin
Bøf med blåskimmel og spinat – Lavkulhydrat (25 min)
Bøf med blåskimmel og spinat – Lavkulhydrat (25 min)
Bøf med blåskimmel og spinat – Lavkulhydrat (25 min) er nem at lave: 25 min i alt og nok til 2 personer. Se ingredienser og trin nedenfor
Svinekotelet med kål og bacon – Lavkulhydrat (40 min)
Svinekotelet med kål og bacon – Lavkulhydrat (40 min)
Svinekotelet med kål og bacon – Lavkulhydrat (40 min) tager cirka 40 minutter og giver 4 portioner. Perfekt til hverdagen eller gæster
Grillet aubergine med feta og tomater – Lavkulhydrat (30 min)
Grillet aubergine med feta og tomater – Lavkulhydrat (30 min)
Grillet aubergine med feta og tomater – Lavkulhydrat (30 min) – en ret der tager 30 min og giver 4 portioner. Nem at lave med de angivne ingredienser
Røget laks med æggesalat og ruccola – Lavkulhydrat (10 min)
Røget laks med æggesalat og ruccola – Lavkulhydrat (10 min)
Røget laks med æggesalat og ruccola – Lavkulhydrat (10 min) – en ret der tager 10 min og giver 4 portioner. Nem at lave med de angivne ingredienser
Gryderet med kylling og spinat – Lavkulhydrat (40 min)
Gryderet med kylling og spinat – Lavkulhydrat (40 min)
Opskrift på Gryderet med kylling og spinat – Lavkulhydrat (40 min): cirka 40 minutter og 4 portioner. Konkrete ingredienser og trin for trin
Baconwrapped kylling med ost – Lavkulhydrat (45 min)
Baconwrapped kylling med ost – Lavkulhydrat (45 min)
Opskrift på Baconwrapped kylling med ost – Lavkulhydrat (45 min): cirka 45 minutter og 4 portioner. Konkrete ingredienser og trin for trin
Laks ceviche med avocado – Lavkulhydrat (25 min)
Laks ceviche med avocado – Lavkulhydrat (25 min)
Laks ceviche med avocado – Lavkulhydrat (25 min) tager cirka 25 minutter og giver 4 portioner. Perfekt til hverdagen eller gæster
Blomkålssuppe med bacon – Lavkulhydrat (35 min)
Blomkålssuppe med bacon – Lavkulhydrat (35 min)
Blomkålssuppe med bacon – Lavkulhydrat (35 min) – en ret der tager 35 min og giver 4 portioner. Nem at lave med de angivne ingredienser
Avocado fyldt med æg og bacon – Lavkulhydrat (30 min)
Avocado fyldt med æg og bacon – Lavkulhydrat (30 min)
Opskrift på Avocado fyldt med æg og bacon – Lavkulhydrat (30 min): cirka 30 minutter og 2 portioner. Konkrete ingredienser og trin for trin
Konklusion
Lavkulhydrat retter samler opskrifter, der spiller sammen på tallerkenen – vælg én hovedret og byg menuen ud med tilbehør fra listen.
Her er 15 konkrete opskrifter at gå til – brug madplan eller ugeplaner, hvis du vil lægge flere af dem ind i samme uge.