Sund opskrifter
Opskrifter med fokus på sunde råvarer og balance: grøntsager, fisk, kylling, bælgfrugter og fuldkorn. Perfekt til hverdagen og dem der vil spise mere varieret og let.
Viser 24 af 2026 opskrifter.
Græsk salat med feta – græsk salat opskrift (4 pers., 15 min)
Græsk salat med feta – græsk salat opskrift (4 pers., 15 min)
I denne opskrift på Græsk salat med feta – græsk salat opskrift (4 pers., 15 min) bruger du omkring 15 minutter. Nok til 4 personer – følg trinene for et godt resultat
Dolmades – fyldte vinstokke blade – dolmades grækenland (6 pers., 90 min)
Dolmades – fyldte vinstokke blade – dolmades grækenland (6 pers., 90 min)
Dolmades – fyldte vinstokke blade – dolmades grækenland (6 pers., 90 min) – en ret der tager 90 min og giver 6 portioner. Nem at lave med de angivne ingredienser
Ratatouille – grøntsager provencalsk – ratatouille fransk (4 pers., 70 min)
Ratatouille – grøntsager provencalsk – ratatouille fransk (4 pers., 70 min)
Ratatouille – grøntsager provencalsk – ratatouille fransk (4 pers., 70 min) – en ret der tager 70 min og giver 4 portioner. Nem at lave med de angivne ingredienser
Ratatouille – grøntsager provencalsk – ratatouille fransk (6 pers., 70 min)
Ratatouille – grøntsager provencalsk – ratatouille fransk (6 pers., 70 min)
Ratatouille – grøntsager provencalsk – ratatouille fransk (6 pers., 70 min) – en ret der tager 70 min og giver 6 portioner. Nem at lave med de angivne ingredienser
Ratatouille – grøntsager provencalsk – ratatouille fransk (2 pers., 70 min)
Ratatouille – grøntsager provencalsk – ratatouille fransk (2 pers., 70 min)
Opskrift på Ratatouille – grøntsager provencalsk – ratatouille fransk (2 pers., 70 min): cirka 70 minutter og 2 portioner. Konkrete ingredienser og trin for trin
İmam bayıldı – fyldt aubergine – imam bayildi tyrkiet (6 pers., 75 min)
İmam bayıldı – fyldt aubergine – imam bayildi tyrkiet (6 pers., 75 min)
İmam bayıldı – fyldt aubergine – imam bayildi tyrkiet (6 pers., 75 min) – en ret der tager 75 min og giver 6 portioner. Nem at lave med de angivne ingredienser
İmam bayıldı – fyldt aubergine – imam bayildi tyrkiet (2 pers., 75 min)
İmam bayıldı – fyldt aubergine – imam bayildi tyrkiet (2 pers., 75 min)
İmam bayıldı – fyldt aubergine – imam bayildi tyrkiet (2 pers., 75 min) – en ret der tager 75 min og giver 2 portioner. Nem at lave med de angivne ingredienser
İmam bayıldı – fyldt aubergine – imam bayildi tyrkiet (4 pers., 75 min)
İmam bayıldı – fyldt aubergine – imam bayildi tyrkiet (4 pers., 75 min)
İmam bayıldı – fyldt aubergine – imam bayildi tyrkiet (4 pers., 75 min) tager cirka 75 minutter og giver 4 portioner. Perfekt til hverdagen eller gæster
Bacalhau à brás – torsk med æg og kartofler – bacalhau portugal (2 pers., 55 min)
Bacalhau à brás – torsk med æg og kartofler – bacalhau portugal (2 pers., 55 min)
Opskrift på Bacalhau à brás – torsk med æg og kartofler – bacalhau portugal (2 pers., 55 min): cirka 55 minutter og 2 portioner. Konkrete ingredienser og trin for trin
Arroz de marisco – portugisisk rejeris – arroz de marisco (2 pers., 60 min)
Arroz de marisco – portugisisk rejeris – arroz de marisco (2 pers., 60 min)
Arroz de marisco – portugisisk rejeris – arroz de marisco (2 pers., 60 min) tager cirka 60 minutter og giver 2 portioner. Perfekt til hverdagen eller gæster
Bacalhau à brás – torsk med æg og kartofler – bacalhau portugal (4 pers., 55 min)
Bacalhau à brás – torsk med æg og kartofler – bacalhau portugal (4 pers., 55 min)
Opskrift på Bacalhau à brás – torsk med æg og kartofler – bacalhau portugal (4 pers., 55 min): cirka 55 minutter og 4 portioner. Konkrete ingredienser og trin for trin
Arroz de marisco – portugisisk rejeris – arroz de marisco (4 pers., 60 min)
Arroz de marisco – portugisisk rejeris – arroz de marisco (4 pers., 60 min)
Opskrift på Arroz de marisco – portugisisk rejeris – arroz de marisco (4 pers., 60 min): cirka 60 minutter og 4 portioner. Konkrete ingredienser og trin for trin
Bacalhau à brás – torsk med æg og kartofler – bacalhau portugal (6 pers., 55 min)
Bacalhau à brás – torsk med æg og kartofler – bacalhau portugal (6 pers., 55 min)
Bacalhau à brás – torsk med æg og kartofler – bacalhau portugal (6 pers., 55 min) er nem at lave: 55 min i alt og nok til 6 personer. Se ingredienser og trin nedenfor
Arroz de marisco – portugisisk rejeris – arroz de marisco (6 pers., 60 min)
Arroz de marisco – portugisisk rejeris – arroz de marisco (6 pers., 60 min)
Arroz de marisco – portugisisk rejeris – arroz de marisco (6 pers., 60 min) – en ret der tager 60 min og giver 6 portioner. Nem at lave med de angivne ingredienser
Ceviche med fisk og lime – ceviche mexico (6 pers., 25 min)
Ceviche med fisk og lime – ceviche mexico (6 pers., 25 min)
Opskrift på Ceviche med fisk og lime – ceviche mexico (6 pers., 25 min): cirka 25 minutter og 6 portioner. Konkrete ingredienser og trin for trin
Ceviche med fisk og lime – ceviche mexico (2 pers., 25 min)
Ceviche med fisk og lime – ceviche mexico (2 pers., 25 min)
Opskrift på Ceviche med fisk og lime – ceviche mexico (2 pers., 25 min): cirka 25 minutter og 2 portioner. Konkrete ingredienser og trin for trin
Ceviche med fisk og lime – ceviche mexico (4 pers., 25 min)
Ceviche med fisk og lime – ceviche mexico (4 pers., 25 min)
Ceviche med fisk og lime – ceviche mexico (4 pers., 25 min) er nem at lave: 25 min i alt og nok til 4 personer. Se ingredienser og trin nedenfor
Teriyaki laks – teriyaki laks japan (4 pers., 30 min)
Teriyaki laks – teriyaki laks japan (4 pers., 30 min)
Opskrift på Teriyaki laks – teriyaki laks japan (4 pers., 30 min): cirka 30 minutter og 4 portioner. Konkrete ingredienser og trin for trin
Tempura med grøntsager – tempura japan (4 pers., 40 min)
Tempura med grøntsager – tempura japan (4 pers., 40 min)
I denne opskrift på Tempura med grøntsager – tempura japan (4 pers., 40 min) bruger du omkring 40 minutter. Nok til 4 personer – følg trinene for et godt resultat
Tempura med grøntsager – tempura japan (6 pers., 40 min)
Tempura med grøntsager – tempura japan (6 pers., 40 min)
I denne opskrift på Tempura med grøntsager – tempura japan (6 pers., 40 min) bruger du omkring 40 minutter. Nok til 6 personer – følg trinene for et godt resultat
Teriyaki laks – teriyaki laks japan (6 pers., 30 min)
Teriyaki laks – teriyaki laks japan (6 pers., 30 min)
Teriyaki laks – teriyaki laks japan (6 pers., 30 min) tager cirka 30 minutter og giver 6 portioner. Perfekt til hverdagen eller gæster
Tempura med grøntsager – tempura japan (2 pers., 40 min)
Tempura med grøntsager – tempura japan (2 pers., 40 min)
Tempura med grøntsager – tempura japan (2 pers., 40 min) er nem at lave: 40 min i alt og nok til 2 personer. Se ingredienser og trin nedenfor
Teriyaki laks – teriyaki laks japan (2 pers., 30 min)
Teriyaki laks – teriyaki laks japan (2 pers., 30 min)
Teriyaki laks – teriyaki laks japan (2 pers., 30 min) tager cirka 30 minutter og giver 2 portioner. Perfekt til hverdagen eller gæster
Pad thai med rejer – pad thai thailand (2 pers., 40 min)
Pad thai med rejer – pad thai thailand (2 pers., 40 min)
Pad thai med rejer – pad thai thailand (2 pers., 40 min) er nem at lave: 40 min i alt og nok til 2 personer. Se ingredienser og trin nedenfor