Sund opskrifter
Opskrifter med fokus på sunde råvarer og balance: grøntsager, fisk, kylling, bælgfrugter og fuldkorn. Perfekt til hverdagen og dem der vil spise mere varieret og let.
Viser 24 af 2305 opskrifter.
Laks tataki
Laks tataki
Let stegt laks med sesam og soya. 42 min., 4 personer
Hvid fisk i karry
Hvid fisk i karry
Fiskefilet i mild karry med ris. 43 min., 4 personer
Laks med rejer
Laks med rejer
Laks og rejer i samme ret med fløde. 45 min., 4 personer
Torsk med citron og kapers
Torsk med citron og kapers
Torsk med smør, citron og kapers. 46 min., 4 personer
Fiskegratin
Fiskegratin
Fisk med kartofler og bechamel i ovn. 47 min., 4 personer
Laks i urter
Laks i urter
Laks indpakket i urter og stegt. 48 min., 4 personer
Makrel med kartofler
Makrel med kartofler
Røget eller stegt makrel med nye kartofler. 49 min., 4 personer
Torsk med kartofler og brun sovs – variant 2
Torsk med kartofler og brun sovs – variant 2
Torsk med kogte kartofler og hjemmelavet brun sovs. 36 min., 4 personer
Rødspætte i panade – variant 2
Rødspætte i panade – variant 2
Sprød rødspætte stegt i rasp. Server med citron. 37 min., 4 personer
Sejfilet i ovn – variant 2
Sejfilet i ovn – variant 2
Sej med tomater og basilikum. Bagt i folie. 38 min., 4 personer
Fiskefrikadeller – variant 2
Fiskefrikadeller – variant 2
Frikadeller af fisk med dild. Server med kartofler. 39 min., 4 personer
Laks teriyaki – variant 2
Laks teriyaki – variant 2
Laks glaseret med teriyaki. Server med ris. 40 min., 4 personer
Fiskegryde med kokos – variant 2
Fiskegryde med kokos – variant 2
Fisk i karry med kokosmælk og grøntsager. 42 min., 4 personer
Rødspætte meunière – variant 2
Rødspætte meunière – variant 2
Rødspætte i smør og persille. Klassisk fransk. 43 min., 4 personer
Laks ceviche – variant 2
Laks ceviche – variant 2
Laks marineret i lime og rød løg. 44 min., 4 personer
Torsk med asparges – variant 2
Torsk med asparges – variant 2
Torsk og asparges i ovn med citron. 45 min., 4 personer
Fiskesuppe – variant 2
Fiskesuppe – variant 2
Kremet fiskesuppe med forskellig fisk og rejer. 46 min., 4 personer
Stegt makrel – variant 2
Stegt makrel – variant 2
Hel makrel stegt i pande. Server med kartofler. 48 min., 4 personer
Torsk i folie – variant 2
Torsk i folie – variant 2
Torsk med urter og citron i folie i ovn. 49 min., 4 personer
Fiskeboller i suppe – variant 2
Fiskeboller i suppe – variant 2
Fiskeboller i klare eller cremede suppe. 35 min., 4 personer
Laks med honning og soya – variant 2
Laks med honning og soya – variant 2
Laks glaseret med honning og soya. 36 min., 4 personer
Kogt torsk med æggeblomme – variant 2
Kogt torsk med æggeblomme – variant 2
Kogt torsk med smeltet smør og æggeblomme. 37 min., 4 personer
Laks med grønne bønner – variant 2
Laks med grønne bønner – variant 2
Laks og blancherede bønner med mandel. 39 min., 4 personer
Torsk med chorizo – variant 2
Torsk med chorizo – variant 2
Torsk med stegt chorizo og tomater. 40 min., 4 personer