Kyllingewok med broccoli og ingefær – Lavkulhydrat (32 min)
Kyllingewok med broccoli og ingefær – Lavkulhydrat (32 min)
I denne opskrift på Kyllingewok med broccoli og ingefær – Lavkulhydrat (32 min) bruger du omkring 32 minutter. Nok til 4 personer – følg trinene for et godt resultat
Opdateret
Vurder opskriften
Kyllingewok med broccoli og ingefær – Lavkulhydrat (32 min) – Fokus på gode råvarer og tydelige trin, så det lykkes i køkkenet. Samlet tid er omkring 32 minutter – planlæg derefter. Der er lagt op til 4 serveringer. Med kyllingefilet, broccoli og rød peber får du både struktur og smag i retten. Derudover indgår bl.a. ingefær, soja (sukkerfri). Fremgangsmåden kort fortalt: Skær kylling i strimler. Steg i sesamolie. Tilsæt ingefær. Tilsæt broccoli og peber. Wok 5–7 min. Tilsæt soja. Server med sesamfrø. Lad kødet hvile efter tilberedning, hvor det giver mening, så saften fordeler sig. Brug et stegetermometer til tykkere stykker kød. Tilpas tilbehør efter sæson – kartofler, ris, pasta eller grøntsager. Rester kan ofte varmes eller bruges i madpakken
Ingredienser
- 400gkyllingefilet
- 300gbroccoli
- 1stkrød peber
- 2cmingefær
- 2spsksoja (sukkerfri)
- 2spsksesamolie
- sesamfrø
Fremgangsmåde
Tid: 12 min
Tilberedning ca. 12 min
- Skær kylling i strimler
- Steg i sesamolie
- Tilsæt ingefær
- Tilsæt broccoli og peber
- Wok 5–7 min
- Tilsæt soja
- Server med sesamfrø
Konklusion
Som hovedret handler det om at ramme stegningstid og hvile – brug de angivne minutter som udgangspunkt og tilpas efter din ovn og råvare.
Her på Online-opskrift.dk er Kyllingewok med broccoli og ingefær – Lavkulhydrat (32 min) samlet med ingrediensliste og fremgangsmåde, så du kan handle og gå i gang uden at gætte på mængder. Regn med omkring 32 minutter i alt fra start til servering. Opskriften er tilpasset 4 portioner – skaler op eller ned efter behov. Gem siden, del den med dem du laver mad med, og brug søgningen hvis du vil finde lignende retter.
Lignende opskrifter
Flere opskrifter i samme kategori
Paella med rejer og kylling – paella spanien opskrift (2 pers., 70 min)
Paella med rejer og kylling – paella spanien opskrift (2 pers., 70 min)
Paella med rejer og kylling – paella spanien opskrift (2 pers., 70 min) – en ret der tager 70 min og giver 2 portioner. Nem at lave med de angivne ingredienser
Tortilla española – spansk æggekage – tortilla española opskrift (4 pers., 40 min)
Tortilla española – spansk æggekage – tortilla española opskrift (4 pers., 40 min)
Tortilla española – spansk æggekage – tortilla española opskrift (4 pers., 40 min) er nem at lave: 40 min i alt og nok til 4 personer. Se ingredienser og trin nedenfor
Ramen med miso og svinekød – ramen japan opskrift (2 pers., 75 min)
Ramen med miso og svinekød – ramen japan opskrift (2 pers., 75 min)
I denne opskrift på Ramen med miso og svinekød – ramen japan opskrift (2 pers., 75 min) bruger du omkring 75 minutter. Nok til 2 personer – følg trinene for et godt resultat
Ramen med miso og svinekød – ramen japan opskrift (4 pers., 75 min)
Ramen med miso og svinekød – ramen japan opskrift (4 pers., 75 min)
I denne opskrift på Ramen med miso og svinekød – ramen japan opskrift (4 pers., 75 min) bruger du omkring 75 minutter. Nok til 4 personer – følg trinene for et godt resultat
Ramen med miso og svinekød – ramen japan opskrift (6 pers., 75 min)
Ramen med miso og svinekød – ramen japan opskrift (6 pers., 75 min)
Ramen med miso og svinekød – ramen japan opskrift (6 pers., 75 min) – en ret der tager 75 min og giver 6 portioner. Nem at lave med de angivne ingredienser
Stegt kyllingebryst med spinat og feta – Lavkulhydrat (40 min)
Stegt kyllingebryst med spinat og feta – Lavkulhydrat (40 min)
Stegt kyllingebryst med spinat og feta – Lavkulhydrat (40 min) er nem at lave: 40 min i alt og nok til 4 personer. Se ingredienser og trin nedenfor